2014/02/28

新ルール








食後すぐのチョコレートは、間食ではない。














これが最近僕の中で出来上がった、








ダイエットの新ルールです。








食後すぐならそれはチョコレートではなく、







わりと甘めの料理。








もちろん、純生クリームたっぷりの、八天堂さんのクリームパンとて例外ではありません。




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2014/02/27

世良公則






運動して筋繊維が破壊されると筋肉痛が起こります。








筋肉痛の治りかけ期間にさらに運動をすることによって、









筋繊維は簡単には破壊されないように、






以前より太く強くなろうとします。








これを【超回復】といいます。









名前、すごいかっこいいですね。









来週のバスケで筋肉痛にならないように、




今週ジムで運動したら、筋肉痛がはんぱない。









超回復期に合わせて『セラ・バンド』を取り寄せ。











遅筋に効かせたいのと、三頭筋を鍛えてスリーポイントを届かせたいのです。








三頭筋を鍛えれば、なにもかも上手くいくと過信しているのです。







2014/02/26

マーシー?






妻の友人に、理容室ばりとこのロゴマークを考えてもらいました。








ヒゲ・メガネ・七三・ハサミ・・・というキーワードで








考えてもらいました。








色々な案の中から選定します。



2014/02/24

移転







むかいのタコヤキ屋が中野に移転ということで、







寂しい限りです。









スタンプカードは貯まる度に誰かにあげちゃうもんだから、








ほとんど使わなくて残ってしまった!




2014/02/21

ec





1991年、ニューヨークの自宅アパート53階から、






エリック・クラプトンの4歳の息子のコナーが落下して死亡。







その息子の死を悼み、作られた曲。







天国の息子に宛てた手紙のような内容の詩は世界中の涙を誘い、







翌年グラミー賞を受賞。クラプトンの代表曲となりました。
















4歳という幼さで息子が天国へ。





いつになるかわからない。たぶんずいぶん先になるだろう。


天国で再会するとき、自分は老いた姿。息子は4歳のまま。










Would you know my name if I saw you in heaven ?





もし天国でお父さんがお前に会っても, お前は私の名前がわかるだろうか ?











お父さんは天国に行けない。くじけそう。お父さんは強く生きるよ。






まぁだいたいこんなようなことを歌っています。















2014/02/18

クラプトン







エリック・クラプトンのライブに行ってきました。








客層、年齢層高め。男多め。








みなさん座ってお行儀良く聞き入ってまして、








終盤、『コカイン』が始まったところで総立ち。









次もう来日しないかもしれないし、良い経験できました。




2014/02/17

長靴







雪道をスニーカーで歩くことに懲りて、








急きょ、長靴を購入。








祝い事と長靴は派手なほど良い、








なんて誰も言ってませんが、









野鳥の会新色【メジロ】にしました。












初めて長靴を与えられた子供のように







なんか今、むしろ大雪ふってほしい。




2014/02/16

ワセリン







僕は手荒れしない体質なので、





ハンドクリームなんかはあまり塗りませんが、









こいつはデザインが気に入ったので、








塗りたくっています。




2014/02/14

確認








「今回の写真うつりは、どうかな~?」






2014/02/14

モーニン



















『MOANIN’』



だれもが聴いたことあるスタンダード・ナンバーです。



1958年 10月30日録音。







こういうのを聴くと、ジャズって黒人の音楽なんだなと気づきますね。







冒頭、ゴスペルなんかに使われる、【コール&レスポンス】を取り入れています。











この作品には39歳から20歳まで、





5人の天才が加わって演奏しています。






5人の年齢の内訳を現代のスポーツ選手に置き換えてみましょう。









デイヴィッド・ベッカム (39)


北島康介 (32)


ルイス・ハミルトン (29)


松山英樹 (22)


大谷翔平 (20)











・・・なぜ、現代のスポーツ選手に置き換えたのか、自分でもよくわかりません。






とりあえず、ベッカムから大谷君までの年齢層ということです。








聴いてほしいのは20歳のリー・モーガン (トランペット)です。





ソロを一番手に吹きはじめます。






これ、楽譜ないんですよ!




ジャズのソロって、



その場のひらめきで演奏しているんです。





歌謡曲でいうところのサビ (ジャズでは【テーマ】といいます。) を、みんなで合わせて





ひとりひとりソロを順番に演奏します。





ソロの順番と何小節やるかを事前に打ち合わせするだけ。






当然、演奏するたびに違う曲に仕上がります。










そんなわけで、ジャズの作品は必ず、



何年の何月何日に録音したかが記載されています。









勉強になりましたね。










あ、ちなみに



リー・モーガンは33歳の時、バーで演奏中に



恋人に刺されて死にます。








どんなに優れた才能を持っていても、刺されて死んだらそれまでです。





勉強になりましたね。









2014/02/14

キャラメルスチーマー








外は雪ですし、








小林麻央さんおすすめの








スタバの『キャラメルスチーマー』をいただきますの。








私は珍しくカフェラテなんぞを。



2014/02/12

ちんねん







焼き肉。







網への肉ののせ方をもっとやさしく!





痛がってる!









って言っています。









もう死ぬほど痛い思いをしたから大丈夫だよ。







と言ったら納得してくれました。


2014/02/11

ちんねん氏









「みんな!ひさしぶり!」









「今週は合コンなので、自己紹介の練習を繰り返しています。」













「鈴木雄太、32才。」







「中学の時から野球やってました。」















「好きな選手は・・・・・・土橋です!!」
















「これ、どうかな!?」





2014/02/10

火の鳥









町田樹が宇宙まで飛んでく姿を想像したら、








なんか面白かったです。









ちゃんと着地してね~




2014/02/10

融雪剤







塗料に混ぜて使うためにとっておいた【酸化カルシウム】の存在を思い出して、








棚の奥から引っ張り出して、雪に撒いてみました。









酸化カルシウムは水に反応すると熱を発生させるので、雪がガンガン融けるのではないかと









思い立ってやってみました。










雪かきをしなくてすむんじゃないかと。





















結論。




融けません。




雪にまくのは塩化カルシウムだそうです。




塩化ナトリウムは、もっとだめ。








凝固温度がうんちゃらかんちゃら・・・








逆に凍る。










やりゃあいいんだろ、雪かきをよぉ!
















雪にまいた酸化カルシウムを無言でみつめることほど、









切ないものはないなと感じました。




2014/02/07

ジャケ買い
























はじめて買ったジャズのCDは、










ビル・エヴァンスの 『ワルツ・フォー・デビィ』です。




ジャケ買い。








一枚目でよくぞこれを引き当てたなというぐらい、歴史的名盤。















この一枚、この一曲で僕はジャズの世界の虜となりました。
















1961年録音。






ベースのポール・モティアンはこの録音から11日後に





25歳の若さで交通事故死。













この一枚が黄金トリオの最後の録音となりました。





2014/02/05

話題の方









『現代のベートーベン』って、











『浪速のモーツァルト』に似てますね。







2014/02/05

皇室献上品







荻窪の焼鳥屋『酉の』さんが、阿佐ヶ谷に新店舗を出すということで、









ばりとこもオープンのときに大きな花を頂いたことだし、









なにか喜ばれるものを、と考えた結果、









ちょっといいお茶と、ちょっといいトイレットペーパーを贈ることにしました。









喜ばれるプレゼントというのは、





金額や物で決まるものではなく、








どれだけ相手のことを考えて選んだか、で決まります。









トイレットペーパーは皇室献上品ということで、








トイレの中で陛下の気分を味わってもらえたら、こちらとしても嬉しいですね。







2014/02/03

はじめの一歩











引退をかけた人生初のタイトルマッチで、








死闘の末、拳を突き出したまま失神する挑戦者・木村。









少年漫画史上屈指の名場面です。












立ったまま失神とか、あるわけねーだろ










って言ったらダメですよ。




2014/02/02

ブートキャンプ











去年の夏ごろ買ったままになっていた、










『ビリーズ・ブートキャンプ』をやってみる。









ビリーと名乗る黒人のおっさんに、時折励まされながら









とてもタフなトレーニングをこなす。









人を励ますことのできる人間は、




人の痛みを知る人間なのだな。













などと考えていると、ビリーが











「集中しろ!つらかったら休んでも構わないんだから!」









と画面から俺を指差した。





2014/02/01

ルール








ダイエットのルール。










間食しない。夕飯たべない。












運動はできたらやる。










オリンピック月間なので、






僕が日本代表に選ばれていた頃のジャージでやる。













これでやってみます。



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